러닝 열풍 속 ‘MAF 운동법’ 주목… 지방 연소 탁월하나 고강도 훈련도 병행해야
러닝 열풍이 계속되는 가운데, 지방 연소와 기초 체력 향상에 효과적인 ‘MAF 운동법’이 주목받고 있습니다. 하지만 저강도 운동만으로는 한계가 있어 고강도 훈련을 병행해야 하며, 과도한 운동을 피하는 안전수칙 또한 필수입니다. 준비운동의 중요성과 개인 맞춤형 운동 강도 조절을 통해 더 건강하고 즐거운 러닝 라이프를 만들어보세요.
TJ.KIM
스미싱, 발송 단계부터 막는다…‘X-ray’ 서비스 시범 운영 돌입
신종 스미싱 피해가 잇따르자, 정부와 민간 업체가 함께 발송 단계에서부터 악성문자를 막아내는 ‘X-ray 서비스’를 도입했다. 스팸·스미싱에 의한 개인정보 유출과 경제적 피해를 예방하기 위한 이번 조치가 국민들에게 안전한 통신 환경을 제공하는 계기가 될 것으로 기대된다.
![[Opinion]한국 헌법 개혁의 기로에 서다: 대한민국의 미래를 논하다](/content/images/size/w720/2025/04/201803150506_11120923916879_1-1.jpg)
[Opinion]한국 헌법 개혁의 기로에 서다: 대한민국의 미래를 논하다
이 글은 대한민국 헌법 개정의 필요성과 주요 쟁점들을 심층적으로 분석합니다. 시대 변화에 따른 헌법 개정의 불가피성을 강조하며, 대통령 임기 방식, 사법부 독립성 강화, 대법관 선출, 검찰 권력 개혁 등 핵심적인 개정 방향을 제시합니다. 또한, 개헌에 대한 국민 여론과 정치권의 입장을 분석하며, 헌법 개정이 대한민국의 미래를 위한 중요한 기회임을 역설합니다.
트럼프 관세 폭탄, 전 세계 주식시장 '폭탄 세일'… 韓 증시 직격탄
도널드 트럼프 대통령의 새로운 고율 관세 정책으로 촉발된 글로벌 금융시장의 급격한 불안과 한국 증시가 맞닥뜨린 복합적인 위기 요인을 분석했다. 과거 유사 사례들과 비교해보며 현재 상황의 심각성뿐 아니라 향후 대응 전략의 중요성도 짚어본다.
사건2024헌나8 대통령(윤석열) 탄핵 결정문
헌법재판소는 윤석열 대통령 탄핵 인용 결정문을 통해, 탄핵 사유와 법적 판단 근거를 상세히 밝히며 위법 행위의 중대성과 헌정 질서 침해 여부를 집중적으로 다뤘다. 결정문은 탄핵 인용의 불가피성과 헌법 수호의 원칙을 분명히 하고 있다.
달항아리, 시대를 초월한 한국의 아름다움
달항아리는 조선 후기 왕실 가마에서 생산된 큰 백자 항아리로, 둥글고 순백의 곡선과 자연스러운 비대칭이 특징입니다. 원래는 곡물·기름 등을 담는 생활용기였으나, 불완전 속의 완전미가 재발견되며 예술품으로 거듭났습니다. 경매 고가 낙찰과 유명 인사 소장으로 대중적 관심이 더욱 높아졌습니다.
극우 선동의 대가 – 윤석열 전 대통령 파면과 정치 생존의 교훈
윤석열 전 대통령은 극우 세력의 자극적 선동에 의존해 단기적 지지를 얻었으나, 결국 헌법재판소 판결로 파면되는 결과를 맞았습니다. 극우 세력은 선정적 콘텐츠와 돈벌이 수익 모델을 통해 대중의 분노를 이용, 사회 분열과 정치 생존 논리를 촉진했습니다. 앞으로 정치권은 단기적 생존을 넘어 국민 통합과 건전한 소통을 위한 노력이 필요합니다.