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크로스핏 운동 - 건강으로 가는 프로그램

크로스핏 운동 - 건강으로 가는 프로그램

크로스핏 - 건강으로 가는 프로그램현대 사회에서 건강과 체력은 많은 사람들에게 중요한 관심사로 자리 잡았다. 바쁜 일상 속에서도 효율적으로 몸을 단련하고, 전반적인 삶의 질을 높이고자 하는 이들에게 크로스핏(CrossFit)은 매력적인 선택지로 떠오르고 있다. 크로스핏은 단순한 운동 프로그램을 넘어, 신체적·정신적 건강을 동시에 증진시키는 종합적인 피트니스 철학으로 자리 잡았다. 그렇다면 크로스핏이 무엇이며, 왜 건강을 위한 이상적인 프로그램으로 주목받는지 알아보자.
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"운동이 건강과 장수의 비결" - 최신 연구 결과 발표

"운동이 건강과 장수의 비결" - 최신 연구 결과 발표

체력 키우는 운동이 장수 비결…“체중보다 체력이 중요” 최근 발표된 연구들에 따르면, 건강과 장수에 있어 체중보다 체력이 더욱 중요한 요소임이 밝혀졌다. 2024년 11월 British Journal of Sports Medicine에 실린 대규모 연구는 약 40만 명의 중장년 및 노년층을 대상으로 운동과 수명의 상관관계를 분석했다. 그 결과 체력이 낮은 사람(지구력 하위 20%
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세계 최대 입자 가속기 건설 추진…CERN과 중국의 ‘과학 패권’ 경쟁 본격화

세계 최대 입자 가속기 건설 추진…CERN과 중국의 ‘과학 패권’ 경쟁 본격화

유럽 입자물리연구소(CERN)가 차세대 입자 가속기인 ‘미래 순환 가속기(FCC)’ 건설을 본격 추진하면서, 전 세계 과학계와 정부 사이에 논쟁이 확산되고 있다. 2012년 힉스 입자를 발견하며 물리학계의 지각 변동을 이끌었던 CERN은 이제 기존 장비인 LHC의 한계를 넘어, 더 강력하고 정밀한 입자 충돌 실험을 위한 초대형 가속기 계획을 공개했다. 새롭게 제안된
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암흑에너지 변화 가능성…우주 이해 새롭게 바뀌나?

암흑에너지 변화 가능성…우주 이해 새롭게 바뀌나?

[AFP] 베네딕트 레이 & 다니엘 로울러 기자 암흑에너지가 시간이 지나면서 약해지고 있을 가능성이 제기되면서, 우주에 대한 기존의 이해가 뒤흔들릴 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 암흑에너지는 우주의 가속 팽창을 이끄는 정체불명의 힘으로 알려져 있지만, 새로운 관측 결과에 따르면 시간이 지나면서 그 영향력이 약해지고 있을 가능성이 있다는 것이다. 이 같은 연구 결과는
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[심층보도] 뉴스는 권력의 소리가 아니라, 진실의 소리여야 한다

[심층보도] 뉴스는 권력의 소리가 아니라, 진실의 소리여야 한다

[뉴스블로그온] 뉴스는 누구의 편에 서야 하는가? 언론은 원래 권력을 감시하고, 시민들에게 꼭 필요한 정보를 전달하는 역할을 했다. 그러나 언제부터인가 뉴스는 권력의 소리가 되었고, 광고주의 이익을 위해 편집되기 시작했다. 과거 언론의 역할은 단순했다. 진실을 찾고, 권력을 감시하며, 사회적 약자의 목소리를 대변하는 것이었다. 하지만 지금의 뉴스 환경은 클릭 수를 위한 자극적인 기사,
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