봄철 피로, 혈당 급상승 탓? 근육강화로 극복하라!
봄철 식곤증이 혈당 스파이크와 깊은 연관이 있음이 밝혀졌다. 전문가들은 식사 후 급격한 혈당 상승을 예방하고 피로감을 줄이기 위해 근육량 증가의 필요성을 강조하며, 근력 운동의 중요성을 권장한다. 봄철 건강 관리법과 근육 강화를 통한 식곤증 극복 방법을 심층 분석한 기사다.
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과학기술직군으로 격상·PSAT 도입…지방공무원 시험제도 개편, 전문성·현장역량 강화
2027년부터 지방직 7급 시험의 국어 과목이 PSAT로 대체되고, 9급 한국사는 한국사능력검정시험으로 전환됩니다. 연구직·지도직 공무원이 포함된 ‘기술직군’도 ‘과학기술직군’으로 명칭이 변경되어 전문성을 한층 높일 예정입니다.
"배불러도 디저트는 포기 못해!" 과식 후에도 '디저트 배'가 존재하는 놀라운 과학적 비밀
배가 부른 상태에서도 디저트를 먹는 현상은 뇌의 쾌락 보상 시스템, 식욕 조절 호르몬의 불균형, 진화론적 본능, 심리적 요인 등 복합적인 원인이 작용한 결과입니다. 특히, 단 음식은 도파민과 엔도르핀 분비를 촉진하여 강렬한 쾌감을 유발하고, 그렐린과 렙틴 호르몬의 불균형은 배가 불러도 계속해서 음식을 찾게 만듭니다. 또한, 설탕에 대한 본능적인 갈망과 다양한 음식에 대한 욕구, 그리고 감정적 허기 또한 디저트를 포기할 수 없게 만드는 요인입니다.
![[희망뉴스]“대법관 국민선출제”로 사법부 개혁 논의 박차…직선제 도입 가능할까?](https://images.unsplash.com/photo-1589829545856-d10d557cf95f?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDR8fGp1c3RpY2V8ZW58MHx8fHwxNzQzMDQ3NzY1fDA&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=720)
[희망뉴스]“대법관 국민선출제”로 사법부 개혁 논의 박차…직선제 도입 가능할까?
“대법관 국민선출제” 개혁 논의가 사법부 민주성과 투명성을 높일 수 있는 새로운 방향으로 주목받고 있습니다. 헌법 개정, 블록체인 투표, 후보 자격 요건 등 핵심 쟁점을 중심으로 심도 있는 분석이 이어집니다.
![[긴급진단] 대법관 선출 제도, 국민 참여 확대 '양날의 검'?](/content/images/size/w720/2025/03/image-7-1.png)
[긴급진단] 대법관 선출 제도, 국민 참여 확대 '양날의 검'?
국민 참여를 확대하는 대법관 선출 제도 개선안이 뜨거운 논쟁을 불러일으키고 있습니다. 대통령, 여야 추천 21명 중 국민이 7명을 선출하는 방식은 사법부의 민주성을 강화할 수 있다는 긍정적 평가와 함께, 정치적 편향성 심화 및 선거 과열 우려를 낳고 있습니다.
![[속보] 이재명, 공직선거법 항소심 '무죄'…1심 유죄 판결 뒤집혀](/content/images/size/w720/2025/03/------------------.png)
[속보] 이재명, 공직선거법 항소심 '무죄'…1심 유죄 판결 뒤집혀
이재명 더불어민주당 대표가 공직선거법 위반 혐의 항소심에서 무죄를 선고받았다. 이번 판결은 1심에서 징역 1년에 집행유예 2년의 유죄 판결을 뒤집은 결과다. 항소심 재판부는 이 대표의 김문기 관련 발언과 백현동 용도지역 변경 발언이 허위사실 공표가 아니라고 판단했다. 이 대표는 판결 후 "진실과 정의의 승리"라며 검찰의 무리한 기소로 인한 국력 낭비를 비판했다. 다만, 검찰이 상고할 가능성은 남아 있다.
![[심층 리포트] “글로벌 불확실성 속, 금의 방향은 어디로?”](https://images.unsplash.com/photo-1624365169364-0640dd10e180?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=M3wxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDIwfHxnb2xkfGVufDB8fHx8MTc0Mjk2ODExOXww&ixlib=rb-4.0.3&q=80&w=720)
[심층 리포트] “글로벌 불확실성 속, 금의 방향은 어디로?”
세계경제가 전반적으로 회복세가 더딘 가운데, 지정학적 갈등과 인플레이션 우려가 겹쳐 금값이 꾸준한 상승 기조를 보이고 있다. 특히 주요국 중앙은행들의 공격적인 금 매입이 시장의 변동성을 완화하는 동시에 가격 상승에 힘을 실어주고 있다. 이번 심층 기사에서는 최근 5년간 금값의 변동 요인을 비롯해, 미국·중국·한국의 금시장 분석, 세계은행·IMF 등의 경제전망, 그리고 투자은행들이 제시하는 시나리오별 금값 전망을 종합적으로 살펴본다.