![[건강 컬럼] 운동으로 심장을 깨우세요! 모세혈관 확장이 만드는 튼튼한 심장의 비밀](/content/images/size/w720/2025/04/-----------------.png)
[건강 컬럼] 운동으로 심장을 깨우세요! 모세혈관 확장이 만드는 튼튼한 심장의 비밀
운동은 심장 건강을 위한 최고의 투자입니다. 규칙적인 운동은 모세혈관 밀도를 높여 산소 공급을 개선하고, 심장 기능과 저항력을 향상시킵니다. 유산소·근력·유연성 운동을 병행하면 효과가 크며, 심혈관 질환 예방과 관리에도 필수입니다.
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혼돈의 일본 쌀 시장 무엇이 문제일까?
일본 쌀값이 1년 새 두 배로 급등했다. 폭염에 따른 품질 저하, 30년 감산정책, 유통 매점, 관광객·밀값 상승으로 수요가 급증해 품귀가 심화됐다. 정부는 비축미 방출·25년 만의 한국산 수입에 나섰지만 고령 농가와 내열성 품종 전환 지연으로 효과가 제한적이다. 한국도 다품목 자급과 유통 투명성 강화가 필요하다.
청소년 뇌 발달은 잠자는 시간에 달렸다. 한국의 청소년은 괜찮은가?
연구 결과, 일찍 오래 잘수록 청소년의 뇌 기능과 인지 능력이 뛰어남이 확인됐다. 미국 수면 의학 아카데미는 13-18세에게 8-10시간 수면을 권장하지만, 한국 청소년은 평균 7시간 18분만 자 만성적 수면 부족 상태다. 이는 심야 학원, 이른 등교 등 교육 환경 요인 탓이다. 수면 부족은 뇌 발달과 인지 능력 저하로 이어진다. 등교 시간 조정, 수면 교육 등 한국 교육 현실에 맞는 개선 방안 마련이 시급하다.
금값 $3400 돌파, 끝없는 랠리… 관세 우려·ETF 자금·중앙은행 매수 주목
금값, 온스당 $3400 넘어서며 사상 최고 랠리. 미국 관세, ETF 자금 유입, 중앙은행 매수(폴란드·중국 등), 통화완화 기대 등 복합 요인 작용. 강세 전망 우세하나 변동성 유의.
질주하는 베트남 경제, 한국의 기회와 과제는?
베트남 경제는 '도이머이' 개혁 이후 FDI, 수출, 내수 소비를 동력으로 고속 성장해 왔습니다. 최근 5년간 팬데믹 속에서도 성장세를 유지했으며, 한국과는 '포괄적 전략 동반자 관계'로 협력이 심화되고 있습니다. 첨단 산업 등 투자 기회가 크지만, 부패, 관료주의, 환율 변동성, 정책 급변 리스크도 존재합니다. 미래 경쟁자로서의 가능성과 함께 안정 성장을 위한 과제를 안고 있습니다.
달러 '약세' 신호에도… 개인·기업 '달러 사자' 행렬, 불안감·저점 매수 심리 교차
글로벌 달러 약세에도 불구, 원화는 상대적 약세 지속. 불안감과 저점 매수 심리가 교차하며 국내 달러 매입이 급증하는 이례적 현상 분석. 높은 환율 변동성 속 향후 전망은?
주간 뉴스 브리핑 (2025 년 4 월 13 일 – 4 월 20 일)
탄핵 정국 이후 첫 주, 한국 정치권은 조기 대선 레이스로 급가속했고, 미국발 고율 관세라는 대형 변수가 경제·외교 지형을 뒤흔들었습니다. 정치는 헤드리스 보수 vs. 원사이드 진보 구도로, 경제는 90 일 시한의 통상 협상장으로, 사회는 주거비·노동·이동권 이슈가 여론의 시험대로 떠오른 한 주를 브리핑 해드립니다.