호흡기 불청객 봄철 알레르기, 예방하고 이겨내기
올해 봄철 알레르기는 이른 꽃가루와 높은 미세먼지 농도, 그리고 이 둘의 상승 효과로 더욱 강력해졌습니다. 예방을 위해선 꽃가루 예보 확인, 마스크 착용, 실내 환경 관리 및 코 세척 등 개인위생이 중요합니다. 일반의약품과 가정 요법으로 증상 관리가 가능하지만, 심하거나 지속될 경우, 또는 특정 경고 증상 발생 시 전문가 진료가 필수적입니다. 정확한 원인 파악과 대처로 건강한 봄을 보내세요.
맞춤형 유전자 편집, 희귀병 아기에게 새 생명 선물… "N-of-1" 치료 시대 열리나
세계 최초로 영아 희귀 유전병(CPS1 결핍증)이 개인 맞춤형 유전자 편집 치료로 호전되었습니다. 필라델피아 아동병원 등 다기관 연구팀은 단 6개월 만에 CRISPR 염기 편집 기술로 KJ 멀둔 아기만을 위한 '주문형 치료제'를 개발, 성공적으로 투여했습니다. 뉴욕타임스 등 외신도 주목한 이 사례는 NEJM에 게재되며, 희귀 질환 'N-of-1' 치료 시대의 새 희망을 제시했습니다.
치매 위험 높이는 '난청', 정확한 진단과 보청기 착용의 중요성
난청은 치매 위험을 높이는 요인이므로, 조기 진단과 보청기 착용 등 적극적 관리가 중요합니다. 난청은 인지 부하, 뇌 구조 변화, 사회적 고립을 통해 치매 위험을 높입니다. 정확한 청력 검사와 개인에게 맞는 보청기 선택, 건강한 생활 습관으로 치매를 예방하고 건강한 노년을 준비해야 합니다.
![[건강 컬럼] 운동으로 심장을 깨우세요! 모세혈관 확장이 만드는 튼튼한 심장의 비밀](/content/images/size/w720/2025/04/-----------------.png)
[건강 컬럼] 운동으로 심장을 깨우세요! 모세혈관 확장이 만드는 튼튼한 심장의 비밀
운동은 심장 건강을 위한 최고의 투자입니다. 규칙적인 운동은 모세혈관 밀도를 높여 산소 공급을 개선하고, 심장 기능과 저항력을 향상시킵니다. 유산소·근력·유연성 운동을 병행하면 효과가 크며, 심혈관 질환 예방과 관리에도 필수입니다.
청소년 뇌 발달은 잠자는 시간에 달렸다. 한국의 청소년은 괜찮은가?
연구 결과, 일찍 오래 잘수록 청소년의 뇌 기능과 인지 능력이 뛰어남이 확인됐다. 미국 수면 의학 아카데미는 13-18세에게 8-10시간 수면을 권장하지만, 한국 청소년은 평균 7시간 18분만 자 만성적 수면 부족 상태다. 이는 심야 학원, 이른 등교 등 교육 환경 요인 탓이다. 수면 부족은 뇌 발달과 인지 능력 저하로 이어진다. 등교 시간 조정, 수면 교육 등 한국 교육 현실에 맞는 개선 방안 마련이 시급하다.
휴식도 좋지만, '활동적 회복'이 더 나을 수 있다?
운동 후 활동적 회복, 정말 휴식보다 좋을까? 전문가 의견과 국내외 연구를 통해 젖산 제거, 근육통, 운동 능력에 미치는 효과와 한계를 알아보고, 개인에게 맞는 현명한 회복 전략을 제시합니다. 활동적 회복의 장점과 주의할 점을 확인하세요.
미국 식탁의 붕괴… 21세기에도 ‘포름알데히드 우유’가 돌아올까-한국도 위험
미국이 식품안전 예산을 줄이고 FDA 인력을 대거 해고하면서, 식중독 사고와 수입 식품에 대한 우려가 커지고 있다. 120년 전 ‘Poison Squad’가 지킨 안전 기준이 정치 논리로 흔들리고, 한국도 영향을 받을 수 있다는 경고가 나오고 있다.